Te enseñamos a combatir el dolor de espalda
La Escuela de la espalda es una actividad dirigida grupal que nació con el objetivo de:
•Educar a los pacientes sobre su condición y cómo abordar su dolor
• Aprender a moverse y trabajar con ergonomía para el mundo laboral
•Llevar a cabo un programa de ejercicios de forma progresiva para tomar el control de tu dolor y poder quizá posteriormente desarrollar una actividad deportiva más intensa (como por ejemplo, pilates o natación).
¿Cuáles son los puntos que se trabajan en la terapia?
Enseñanza básica de anatomía y biomecánica de nuestra espalda. Para combatir un problema, primero tenemos que entenderlo.
Ejercicios de fortalecimiento y control lumbar y cervical
Activación cardiovascular y segregación de endorfinas que alivian el dolor
Trabajo de coordinación y equilibrio
Práctica de movimientos ergonómicos
Prevención de lesiones y recidivas en la zona