Te enseñamos a combatir el dolor de espalda

La Escuela de la espalda es una actividad dirigida grupal que nació con el objetivo de:

•Educar a los pacientes sobre su condición y cómo abordar su dolor

• Aprender a moverse y trabajar con ergonomía para el mundo laboral

•Llevar a cabo un programa de ejercicios de forma progresiva para tomar el control de tu dolor y poder quizá posteriormente desarrollar una actividad deportiva más intensa (como por ejemplo, pilates o natación).

¿Cuáles son los puntos que se trabajan en la terapia?

  Enseñanza básica de anatomía y biomecánica de nuestra espalda. Para combatir un problema, primero tenemos que entenderlo.
  Ejercicios de fortalecimiento y control lumbar y cervical
  Activación cardiovascular y segregación de endorfinas que alivian el dolor
  Trabajo de coordinación y equilibrio
  Práctica de movimientos ergonómicos
  Prevención de lesiones y recidivas en la zona

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